Pratiquer le yoga assis c'est possible !
Isbn :
9782416012761
Description matérielle :
Caractéristique matérielle : Ill., Dimension : 22 cm, Nbr de pages : 1 vol. (171 p.),
Notes :
La couverture porte en plus : "Vivez tous les bienfaits d'Upavistha : un yoga complet pratique et accessible à tous"
Centre d'intérêt :
Sujets :
Hatha-yoga:Guides Pratiques
Résumé :
Un livre complet et pratique qui met à l'honneur le yoga pour tous
Saviez-vous que les postures de yoga debout ne sont apparues que vers 1830 ? D'ailleurs, le terme sanskrit asana, qui correspond aux postures de yoga, signifie « le fait de s'asseoir ». Il est temps de revenir au yoga originel !
Que ce soit à travers les respirations, les postures ou les méditations, l'Upavistha Yoga se pratique assis sur une chaise. Vous pouvez donc vous y adonner quelles que soient votre condition physique ou votre mobilité et quel que soit votre environnement (dans votre salon, dans votre cuisine, dans un train, au bureau...). Cette méthode est à la fois complète, pratique et véritablement accessible à tous.
Après avoir expliqué les bases théoriques, Samuel Ganes vous fera entrer dans la pratique à travers des exercices de respiration, différentes postures mais aussi des mouvements et des séances de méditation. Enrichi de photographies pas à pas, ce livre vous propose également de nombreuses séances thématiques pour ressentir tous les bienfaits du yoga au quotidien
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Exemplaires
Exemplaire | Situation | Statut | Dewey / Cote | Site | Localisation | Priorité | Retour prévu |
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0297800412 |
Sorti | Courant | 613.7 GAN | SAINT LAURENT DU PONT | Section adulte | 0 | 05-11-2024 |