Loire à vélo, Vélodyssée, Canal des deux mers, Viarhôna, Paris-île de France, Bourgogne du Sud à vélo, 10 itinéraires rassemblés dans un seul guide, dont 2 inédits : Bretagne et Côte normande.à chaque étape sa carte en couleurs. Avec un carnet d'adresses pour louer un vélo, se loger, et, bien sûr, se restaurer.Avec Le Routard, tracez votre propre route ! Rencontres, découvertes, partage, voilà des valeurs que nous défendons !En bonus, des conseils sur chaque itinéraire pour voyager avec un vélo à assistance électrique. * De nombreuses cartes pour choisir son itinéraire et ne rien manquer à chaque étape ;* Tous les bons plans pour profiter au maximum de votre séjour ;* Tous nos coups de cœur : des incontournables aux visites hors des sentiers battus ;* Des centaines d'adresses pour se loger, se restaurer, louer des vélos et bichonner sa monture à deux-roues.

La vallée de la Loire a inspiré les écrivains par sa beauté naturelle, elle a attiré les souverains qui l'ont dotée d'un remarquable patrimoine architectural (Blois, Chambord, Amboise, Chaumont). Sa douceur climatique et son terroir ont donné les célèbres vins de Loire, elle est inscrite au Patrimoine mondial de l'Unesco. De Nevers à Saint-Brévin-les-Pins (côte Atlantique) en 700 km de parcours facile.35 étapes entièrement repérées à vélo. Départements traversés :• Nièvre • Cher• Loiret• Loir-et-Cher• Indre-et-Loire• Maine-et-Loire• Loire-Atlantique Le guide :• 124 pages (provisoire)• Format pratique : 11,5 x 21 cm avec Wire’O.• Introduction générale avec présentation du territoire (plusieurs thèmes développés qui enrichissent la connaissance des sites traversés)• Cartographie sur fond IGN au 1 : 100 000 pour se repérer facilement•

Un des plus fameux grands itinéraires à vélo de France : la ViaRhôna, qui suscite toujours autant d’attentes en raison de l’attrait exceptionnel de son parcours. Direction plein sud, du Léman à la Camargue, puis Sète, avec 38 étapes dont 3 nouvelles en Suisse, et 829 km d’un itinéraire entièrement repéré à vélo par les auteurs. Vous voyagerez avec un guide riche de plus de 300 bonnes adresses (réparateurs de vélos, hébergementsà), toutes mises à jour. Indispensable à l’organisation de votre séjour à vélo. Cartes précises et fiables sur fonds IGN, faciles à lire, accompagnées de plans de villes. Départements traversés : • Valais (Suisse) • Haute-Savoie • Savoie • Ain • Isère • Rhône • Loire • Ardèche • Drôme • Vaucluse • Bouches-du-Rhône • Gard • Hérault

"LE GUIDE INDISPENSABLE DES PARENTS RANDONNEURS" Partir à l’aventure avec ses enfants, c’est possible ! La preuve avec cet ouvrage qui, en plus de suggérer des idées de randos dans les plus beaux coins de France, propose une petite méthodologie à l’usage des parents qui souhaitent se lancer mais hésitent encore un peu. Grand voyageur et randonneur aguerri, l’auteur a lui-même arpenté le pays avec sa compagne et ses deux filles. Il partage son expérience dans les pages de ce guide original et distille au fil des excursions de précieux conseils sur ce qui fonctionne bien (et parfois moins bien !) lorsque l’on part sur les chemins en famille. Un cocktail gagnant pour qui veut éveiller ses enfants aux joies de la marche tout en sortant des sentiers battus. Points forts : • Plus de 60 idées de rando dans toute la France • Des conseils pratiques pour les parents qui souhaitent se lancer • De nombreuses photographies • Un guide original et un thème abordé de façon inédite

Le guide pratique d'acupuncture et de sagesse pour stimuler l'énergie vitale Un livre pour tous : le grand public et les professionnels de santé. Un guide pratique de santé, de bien-être et de développement personnel. Un livre illustré et en couleur qui permet d'identifier facilement les "boutons magiques" des points d'acupuncture et de les stimuler simplement avec les doigts de façon efficace.

La pilule peut-elle rendre stérile ? Comment soigne-t-on l'endométriose ? Quels types de soins est-on en droit de refuser... De la puberté à la ménopause, Martin Winckler répond à toutes les questions que se posent les femmes. Il aborde tous les sujets, sans tabou, des cystites aux maladies mentales, des vaccins aux violences obstétricales. Les explications sont détaillées et claires, accompagnées de conseils, pour comprendre ce qu'il se passe dans notre corps et savoir réagir face aux médecins. Ce livre s'adresse à toutes les femmes, quel que soit leur âge, leur orientation sexuelle, leur désir ou non de maternité. Et à celles et ceux qui les accompagnent et les soignent.

Le refus scolaire anxieux n'est pas un phénomène de mode mais bien une réalité clinique fréquente, mal connue et sous-diagnostiquée. Il concerne des enfants et adolescents qui ne parviennent plus à se rendre à l'école, ou qui sont en grande souffrance quand ils y sont, en raison de difficultés émotionnelles. Le risque de chronicisation comme la possibilité d'un retour à l'école sont corrélés à la rapidité de la mise en place de l'intervention, qui relève donc de l'urgence thérapeutique. L'efficacité de la thérapie nécessite une action conjointe pluridisciplinaire.Cet ouvrage constitue un guide pour le repérage, la compréhension et l'accompagnement du refus scolaire anxieux à destination de l'ensemble des intervenants. Il recense de nombreuses ressources essentielles pour les professionnels et les familles. Pour les psychothérapeutes, il décrit pas à pas les étapes de la thérapie grâce à des échelles d'évaluation validées

Moral, scolaire, sexuel, mais aussi cyberharcèlement, ce livre dresse un panorama très large des différentes formes de harcèlement : les définitions, les mécanismes, les conséquences et les outils pour lutter contre ces différents fléaux. Dans une présentation très factuelle, s'appuyant sur des données actuelles, chiffrées et incontestées, cet inventaire sur le harcèlement est une incitation à comprendre, agir, et ne plus subir ! Un inventaire pour ne plus se taire.

La sexualité enfin expliquée sans aucun tabou aux ados ! Comment ça "toute vérité n'est pas bonne à dire ?" Ici, on arrête les tabous de mijorés et on entre dans le vif du sujet. C'est quoi le sexe ? Le vrai, pas celui qu'on nous vend en film pornographique sur Internet. C'est quoi l'amour ? Et non la soupe mélodramatique qu'on nous sert dans les séries télévisées. Adolescents, vous êtes de jeunes adultes et non des enfants. Vous cacher la vérité sur le corps et les désirs humains, c'est se leurrer et, parfois, vous mettre en danger. Dans ce livre, nous avons favorisé l'illustration, les bons conseils et les vrais témoignages pour tout vous dire sur, par exemple : - La masturbation et le plaisir - L'homosexualité et le transgenre - Le consentement - Le plan Q - La virilité et la féminité - L'importance de s'aimer Parce qu'on est las des clichés, on boxe les idées reçues et on vous montre, qu'au fond, on est tous à peu près les mêmes. On vous livre juste les tips dont vous avez besoin pour aller chercher le plaisir où il vous titille.

En six chapitres, l’auteur donne les clés pour choisir son matériel, maîtriser les techniques de bases pour pratiquer en se faisant plaisir et en toute sécurité. Les skieurs ont de plus en plus de mal à supporter la foule, la pollution sonore ou visuelle ainsi que les prix prohibitifs des stations de ski... Ils veulent être libres de choisir leurs itinéraires, de faire leurs propres traces. Pour toutes ces raisons, ils se tournent vers le ski de randonnée. Évolution du matériel et des mentalités, le ski de rando s’est modernisé et attire de plus en plus d’adeptes qui ont besoin de quelques conseils pour se lancer ou s’améliorer dans un environnement souvent accueillant, parfois hostile, voire dangereux. Ce guide s’adresse à tous ceux, montagnards ou pas, skieurs émérites ou non, qui ont besoin de bons conseils ou astuces pour débuter ou améliorer leur pratique du ski de montagne, sur glacier ou en pente raide, à la journée ou en raid.

300 km d'un parcours exceptionnel au coeur des Alpes, riche en patrimoine et en paysages ; Deux départs possibles : lac du Bourget ou lac d'Annecy ; Un itinéraire accessible à tous : familles et novices ; A découvrir en itinérante ou en plusieurs balades ; Possibilité de rejoindre la ViaRhôna à Pont de-l'Isère et à Chanaz. Le guide indispensable pour réussir votre escapade : 13 étapes entièrement repérées à vélo ; Les informations pratiques et touristiques indispensables à l'organisation de votre séjour à vélo ; Des cartes précises et fiables, des plans de villes ; Les bonnes adresses, les hébergements, les loueurs et les services adaptés.

19 itinéraires dampleur, nationaux et internationaux, qui quadrillent la France des cartes précises et lisibles sur fond IGN au 1 : 100 000, des indications pratiques sur les services disponibles (hébergement, restauration, loueurs/réparateurs, gares...), le détail des étapes et des kilométrages intermédiaires.

Les 100 exploits les plus mémorables de léquipe de France et des clubs français. Il faut deux jambes pour jouer au foot, celle incarnée par les clubs et celle représentant l'équipe nationale. La France a su alternativement utiliser l'une et l'autre pour écrire les plus glorieuses pages de son histoire. Il lui fallut ainsi compter sur ses clubs comme Reims, Saint-étienne, Marseille, Paris-SG, Monaco pour faire vibrer les foules tandis que l'équipe nationale brillait par intermittence (1958, 1982, 1984...). Et puis est arrivée une période de domination où les Bleus se sont installés au plus haut niveau mondial (1998, 2000, 2006, 2016, 2018...). "Les 100 exploits du foot français" recense tous ces moments de grâce où une équipe, ou, parfois, un joueur seul, réussit l'impossible. De Basile Boli et l'OM brandissant la coupe aux grandes oreilles à Mbappé et Pavard, héros juvéniles de la Coupe du monde 1998, en passant par Metz, Laval, Toulouse, Lens... toutes les équipes françaises triomphantes contre des géants du foot figurent dans ce livre illustré par les plus belles photos de l'agence Presse Sports.

Tous les conseils pour organiser son jardin en mode zéro gaspi : adapter ses plantations en fonction de son sol et de son exposition, limiter son usage en eau, réduire les achats, troquer ses graines, recycler les mauvaises herbes, utiliser l'urine du jardinier comme engrais ( !), inviter les petits animaux bénéfiques au jardin... La promesse d'un jardin sain où tout se recycle et se réutilise.

200 variétés de cactus et succulentes sont détaillées dans ce guide essentiel qui vous aidera à les choisir, les entretenir et en profiter pleinement ! Les cactus et succulentes sont les plantes d'intérieur, les plus faciles à entretenir. Accessibles aux débutants, vous trouverez des conseils pour les rempoter, faire des boutures, un guide pratique pour les soigner les plantes et résoudre les éventuels problèmes.

L'extraordinaire Histoire du Portugal, racontée et illustrée. Un ouvrage pour les enfants et adolescents retraçant la fascinante histoire du Portugal en français ! Et pourquoi pas ? Ce livre détaille tous les grands événements déterminants pour le pays : sa création grâce à D. Afonso Henriques, ses grandes découvertes à travers le monde, ses conflits avec l'Espagne, le grand tremblement de terre, les invasions françaises et sa bascule sous la dictature de Salazar. Les enfants sont alors plongés dans l'ambiance du Portugal du XXème siècle qui entraîna le départ de millions de Portugais vers les pays du monde entier. Deux petits personnages accompagnent les enfants dans ce voyage à travers l'histoire, Ruben et Matilde. Ces deux ados ont des parents Portugais : Ruben vit au Luxembourg et Matilde est née en France mais ils sont cousins ! Tous les deux sont fiers d'être Portugais et confient leurs sentiments sur les grands moments de gloire et d'infortune de la nation. Le jeune dessinateur, João Serrano, accompagne ces récits avec un coup de crayon « très geek » et rend le voyage à travers l'histoire passionnant : mon dessin préféré est celui de l'assassinat du roi mais la représentation des combats de Viriato contre les romains ne laisse pas les enfants indifférents. Des cartes, des frises chronologiques mais aussi des photos de monuments ou de tableaux permettent aux jeunes d'approfondir le sujet s'ils le souhaitent. Un excellent outil ou cadeau pour partager en famille les grands moments de l'Histoire du Portugal.

Comment se déroule le repas à l'italienne ? Quelle est la véritable histoire de la pizza ? Léonard de Vinci était-il végétarien ? Les gnocchis se dégustent-ils aussi en dessert ? Quelles sont les 35 façons de commander un café italien ? En abordant près de 350 sujets, 100 recettes iconiques, tous les produits emblématiques de la gastronomie italienne, des portraits de personnages illustres, des centaines de cartes, tableaux, adresses, tours de main, anecdotes croustillantes... Gaudry & ses amis proposent une encyclopédie désordonnée dans laquelle se plonger ou simplement picorer pour savourer l'Italie du Nord au Sud ! Dans un inventaire décalé, plein d'humour, foisonnant d'illustrations, ce sont tous les savoirs et les saveurs du formidable patrimoine gastronomique de nos voisins italiens qu'ils nous invitent à découvrir.

Des informations et des conseils pour une pratique d'ensemble de la naturopathie prenant en compte la notion de terrain. Avec des réponses aux maux du quotidien puisées dans la réflexologie, le magnétisme, l'hydrologie ou encore la phytothérapie. ­Electre 2020

Le parcours idéal à travers les plus belles parois des Alpes françaises, du lac Léman à la Méditerranée, se poursuit donc avec des voies et des parois nouvelles. Ce tome présente 40 parois nouvelles. Topo : une présentation détaillée, des indications précises concernant l’accès, l’approche, la descente, les difficultés, l’équipement des voies, ainsi qu’une description des longueurs les plus marquantes sont associés à l’évocation du parcours personnel de l’auteur. Livre : une entrée subjective riche d’anecdotes, d’aquarelles, de dessins, de photos qui sont autant d’éloge du travail de la main et de la pensée. Une invitation au voyage dans ces univers verticaux qui nous fascinent tant par leur capacité à produire du rêve, à réveiller en nous les puissances de l’imaginaireà souvent à portée de main. Un antidote à la froideur du chiffre et à l’information désincarnée. Un itinéraire à recomposer, à réécrire soi-même, comme on interprète une partition déjà écrite.